痛みヘ

自宅での運動自宅でボール運動、ストレッチ、そして温灸。筋肉の緊張をほぐしていきます。筋肉は動かしてケアします。信号待ちはチャンス。片足ジャンプ、手を回す、サーキットトレーニングのよう。寒くても動かすのです。