横浜市スポーツ医科学センター

剣道は左腕で竹刀を支え、左足で体を支えます。 でも、アキレス腱炎と変形性腰椎症で左半身痛 右利きの私にとって左腕、左足は筋力が弱く負担が大きかったようです。 横浜市スポーツ医科学センター、西スポーツセンターのMEC(Medical Exer...

7歳男女の双子と一緒にできる習い事と探し、見つけたのが剣道でした。 小学校の体育館で週に1～2回9月から始めました。 1時間かけてストレッチをやり準備してさあ体育館へ 中学時代バスケットボールの経験がありました。 私の脳は今を忘れて、勝手に昔のように体を動かしてしまいました。 1回目のあと筋肉痛、3回目には足首の痛み体の悲鳴に気づかず、すってんころりんと大転倒。