7歳男女の双子と一緒にできる習い事と探し、見つけたのが剣道でした。
小学校の体育館で週に1～2回9月から始めました。
1時間かけてストレッチをやり準備してさあ体育館へ
中学時代バスケットボールの経験がありました。
私の脳は今を忘れて、勝手に昔のように体を動かしてしまいました。
1回目のあと筋肉痛、3回目には足首の痛み体の悲鳴に気づかず、すってんころりんと大転倒。
骨折には至らず、ホッと一安心
年齢とともにコロナによる運動不足、筋力低下、体重増加が原因、横浜市スポーツ医科学センター受診。
アキレスけん炎と変形性腰椎症の診断
横浜市スポーツ医科学センター リハビリテーション科週1回通院
西区スポーツセンターでMEC(Medical Exercise Course)週1回参加
年齢にはかなわず、これからどうなるのか楽しみです。
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