60前の手習い ～剣道～

私の左足はアキレス腱炎で痛く、足首のリハビリ、腰の治療に週1回通っています。

普段の生活では困りません。ただ、剣道を習い、面の練習など、また痛みが出てきました。

太ももの内側の筋力が落ちている。それが原因。脚の外側への負担が増し、筋肉疲労の痛み。わかっていますが、痛みがでると不安。

もう一度学習して、早めの治療、予防につなげよう、それが望みです。

痛みがあっても動かす。

これが大事なときもあります。