痛みヘ ～自宅のケア～

自宅での運動

自宅でボール運動、ストレッチ、そして温灸。筋肉の緊張をほぐしていきます。

筋肉は動かしてケアします。信号待ちはチャンス。片足ジャンプ、手を回す、サーキットトレーニングのよう。

寒くても動かすのです。

それでは子どもの場合はどうでしょう？

痛みや筋緊張を人に伝えるには難しい。自分でのリハビリも無理かな。

母親の出番です。

自宅でのケア、「ほぐすマッサージ」が重要です。
血行が良くなり、解されます。なにより、手が触れることで親子の絆が深まるかな。
子供の小さな変化に気づく、子どもの能力アップ、などたくさんの効果があります。

無理せず、優しく声かけながら、やってみましょうね。

と、
またトントントンと刺激をして感覚を教えてみましょう。