剣道

私の左足はアキレス腱炎で痛く、足首のリハビリ、腰の治療に週1回通っています。普段の生活では困りません。ただ、剣道を習い、面の練習など、また痛みが出てきました。太ももの内側の筋力が落ちている。それが原因。脚の外側への負担が増し、筋肉疲労の痛み。わかっていますが、痛みがでると不安。

剣道は左腕で竹刀を支え、左足で体を支えます。でも、アキレス腱炎と変形性腰椎症で左半身痛右利きの私にとって左腕、左足は筋力が弱く負担が大きかったようです。横浜市スポーツ医科学センター、西スポーツセンターのMEC(Medical Exercis...

7歳男女の双子と一緒にできる習い事と探し、見つけたのが剣道でした。小学校の体育館で週に1～2回9月から始めました。1時間かけてストレッチをやり準備してさあ体育館へ中学時代バスケットボールの経験がありました。私の脳は今を忘れて、勝手に昔のように体を動かしてしまいました。1回目のあと筋肉痛、3回目には足首の痛み体の悲鳴に気づかず、すってんころりんと大転倒。