～自宅ケア～

毎日の自宅ケアは大切です。

人は、生活の中で様々な動きを無意識に行います。
同じ体の状態を続けるのはできません。

体の変化を感じマッサージをやって、緊張をほぐさないと他に痛みが出てきます。

しかし、なかなか毎日はできません。
眠い目をこすりながら　ほぐすこともありました。

時間の無いときはお灸、棒灸（ぼうきゅう）を緊張の部位に近づけるだけで筋肉が柔らかくなります。

棒灸