～50歳代の手習い～(2) 剣道

剣道は左腕で竹刀を支え、左足で体を支えます。

でも、アキレス腱炎と変形性腰椎症で左半身痛

右利きの私にとって左腕、左足は筋力が弱く負担が大きかったようです。

横浜市スポーツ医科学センター、西スポーツセンターのMEC(Medical Exercise Course)に通って1か月が経ちます。どちらも共通する治療は、“体の緊張をほぐす、緊張のない箇所は動かす”でした。ほぐすには、手やボールを使い、動かすことは正しい姿勢が大事です。

その繰り返しで、痛みはなくなりました。

アキレス腱炎の治療を通して、全身が繋がっていることをつくづく実感しました。足首の治療は体全身への治療でもあるのです。